Viens no efektīvākajiem dzērieniem slāpju remdēšanai ir karsta tēja. Šī dzēriena dzeršana atvieglos karstuma un smakas pārvarēšanu.

Regulāra melnās tējas lietošana karstumā paplašinās asinsvadus un palielinās siltuma izkliedi, kas ievērojami samazinās karstuma izraisīto izsīkumu. Vērts atzīmēt, ka kafijai nepiemīt šī slāpju remdēšanas īpašība.

Papildus karstajai tējai slāpes palīdzēs remdēt arī auksta tēja, ko vienmēr var nēsāt līdzi. Varat izvēlēties jebkuru tēju pēc savas gaumes: melno, zaļo vai balto.

Šādam dzērienam nevajadzētu pievienot cukuru, ja jums tomēr garšo saldumi, tad šādam dzērienam jāpievieno nedaudz medus.

Slāpes palīdzēs remdēt arī kompots.

• Visbiežāk tieši karstumā rodas dažādi sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi.
• Šajā gadījumā parastās bietes palīdzēs novērst šos traucējumus vai pat tos labot.
• Bietēm piemīt īpašība mazināt arteriālo ticu un normalizēt asinsriti kopumā, kas karstuma laikā var ievērojami atvieglot cilvēka labsajūtu.
• Bietēm ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, pateicoties ievērojamam kālija un magnija saturam šajā produktā. Šīs pašas vielas aktivizē izvadsistēmas darbu.
• Bietes satur arī ievērojamu daudzumu B9 vitamīna, kas arī pozitīvi ietekmē cilvēka sirds un asinsvadu sistēmu.

Šis auglis ir īsta veselīgo tauku krātuve. Tas satur lielu daudzumu mononepiesātināto taukskābju, kas uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Avokado ir īpaši vērtīgs cilvēkiem ar paaugstinātu holesterīna līmeni.

Otrais iemesls ir tas, ka tajā ir kālijs vēl lielākā daudzumā nekā banānos. Šis mikroelements ir svarīgs sirdij, muskuļiem un ūdens-sāls līdzsvaram. Viens vidēja lieluma avokado var segt līdz pat 25% no dienas devas.

Auglis ir arī bagāts ar šķiedrvielām – gandrīz 10 g vienā auglī. Šķiedrvielas normalizē gremošanu, palīdz izvadīt toksīnus un uzlabo vielmaiņu. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kas cīnās ar lieko svaru.

Ceturtais iemesls ir cukura līmeņa asinīs stabilizācija. Avokado nesatur daudz ogļhidrātu, tāpēc tas neizraisa krasas glikozes svārstības. Tas ir ieteicams cilvēkiem ar prediabētu vai 2. tipa cukura diabētu.

Piektais ir āda un mati. Pateicoties A, E, C vitamīniem, kā arī antioksidantiem, avokado ievērojami ietekmē izskatu. Regulāra lietošana padara ādu mitrinātu, bet matus – spīdīgus.

Ir svarīgi nepārēsties: avokado ir diezgan kalorijām bagāti – aptuveni 250 kcal uz vienu augli. Viens dienā ir optimāla norma lielākajai daļai cilvēku.