Avokado katru dienu: 5 iemesli, kāpēc to pievienot savam uzturam
Šis auglis ir īsta veselīgo tauku krātuve. Tas satur lielu daudzumu mononepiesātināto taukskābju, kas uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Avokado ir īpaši vērtīgs cilvēkiem ar paaugstinātu holesterīna līmeni. Otrais iemesls ir tas, ka tajā ir kālijs vēl lielākā daudzumā nekā banānos. Šis mikroelements ir svarīgs sirdij, muskuļiem un ūdens-sāls līdzsvaram. Viens vidēja lieluma avokado […]
Read More